猫背の原因として、座り方と歩き方に問題があります。

その中でも”歩く姿勢”は猫背を治す上で
とても重要なポイントとなります。

そもそも、あなたが猫背を治したい理由は何でしょうか？

おそらくほとんどの方が
”外を歩いている”時に、
猫背をコンプレックスに感じているから
治したいのではないでしょうか。

街のショーウインドウに映った自分の姿を見て
「背中が丸い」「かっこわるい」と思った事はありませんか？

自分では普通のつもりでも、
周りから見れば”丸い”背中なのです。

そんな背中を治す方法を説明します。

まず自宅の鏡を見て自分の立ち姿を観察してみましょう。

横から見たら、背中が曲がって見えると思います。

あごを引き、両肩を伸ばし、背筋を伸ばしましょう。

精一杯まで背筋を伸ばしたら、
鏡にきれいな姿勢の自分が映るはずです。

「これはやりすぎなんじゃないかなぁ？」

と思えるほど伸ばしても、家族から見れば、

「それで普通」

と言われると思います。

ですから、外を歩いている時は、
鏡で伸ばした姿勢を思い出して、
思いっきり背筋を伸ばして歩いてみましょう。

両肩を広げ、胸を張りましょう。

さらに、顔自体も少し上を向いて、
相手を少し見下ろすくらいの姿勢が良いです。

堂々として、少しすがすがしいですよ＾＾

周りから見れば”普通”の姿勢に思われるだけなので、
それを維持できれば、少なくとも外を歩いている間は
猫背がコンプレックスにならずに済みます。